Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2020
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1576 ккал
|
Жир: 36,41г | Белк: 118,36г | Углев: 200,49г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Дымов Индейка Копчёная, Карусель Чиабатта Классическая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое. Обед: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Дымов Мясные Чипсы Индейка. Ужин: Дома Куриный Бульон из Грудки, Перловка Отварная, Корюшка Жареная. Перекус/Другое: Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
|
2333 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
