brianvanniekerk- Журнал, 29 апр 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2020:

2136 ккал

Жир: 100,40г | Белк: 94,96г | Углев: 233,99г. Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Обед: Apples, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Nestle Bar One (21g). Ужин: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Bakers Tennis Biscuits, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Carrots, Coconut Oil, Cauliflower, Broccoli, Potato (Flesh and Skin). подробнее ...

2477 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 29 апр 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса