Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2020
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 119,33г | Белк: 52,80г | Углев: 208,80г.
Завтрак: Alpro Soya Vanille Yoghurt, Boni Crunchy Muesli, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). Обед: Valblanc Magere Smeltkaas, Kempi Knäckebröd Sesam, Boni Groentesalade, Heudebert Knackers, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Materne Aardbeien Confituur. Ужин: AH Kippengehakt Gekruid, (Geen Merk) Courgetteslierten met Cappellini in Roomsaus van Scampi-Gerecht, Geen Tomaat met Courgette Overgoten Door Olijfolie. Перекус/Другое: Gala Suikerarme Speculoos (30% Minder Suiker), Imperial Vanille Pudding, Albona Cake (Zelf Gemaakt), Chocolade, Geen Merk Vruchtensap Sinaasappel - Aardbei, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). подробнее ...
|
|
2257 ккал
|
Упражнение:
Wandelen - 2 часа и 2 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MF kerkhofs-Изменение Веса
|
