johnpersico- Журнал, 09 май 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2013

65,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2013:

2305 ккал

Жир: 58,25г | Белк: 91,71г | Углев: 308,62г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can), Root Beer, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Tuna Salad Sandwich. Ужин: Walleye Pike (Fish), Ted's Montana Grill Roasted Asparagus, Heineken Special Dark Lager. Перекус/Другое: Rum, Austinuts Sesame Snack Mix, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю