Deisers- Журнал, 29 апр 20

Параметры Пользователя Deisers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2020

125,6 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 55,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2020:

1148 ккал

Жир: 30,60г | Белк: 59,53г | Углев: 165,02г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Integral. Обед: Ponkan, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. Ужин: Walmart Patinho em Bife, Cogumelos Cozidos, Lentilhas, Pimentão Verde. Перекус/Другое: Maçã, Italac Leite Integral, Nestlé Biscoito Passatempo Leite. подробнее ...

3363 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Não desanime, vai dar tudo certo.

29 апр 20 написано членом: clariana86

Obrigado Linda!

29 апр 20 написано членом: Deisers


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Deisers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Deisers- Журнал, 29 апр 20

Оставить свой Комментарий

Deisers-Изменение Веса