Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 52,46г | Белк: 107,36г | Углев: 122,10г.
Завтрак: Магнит Банан, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Овсяная Мука . Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов Говяжий с Булгуром. Ужин: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Магнит Сливки Обыкновенные, Fish House Морской Коктейль Мороженый, Запеченный или Жареный Тунец. Перекус/Другое: Dairy Land Зерненый Творог, Great Value 4 Berry Blend, Магнит Банан, Primfood Семечки Тыквенные, Кешью. подробнее ...
|
|
2134 ккал
|
Упражнение:
Бодифлекс - 25 минуты, Фитнес для женщин - 7 минуты, ВИТ внутренняя поверхность - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChandniRus-Изменение Веса
|
