sandyprincis- Журнал, 28 апр 20

Параметры Пользователя sandyprincis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020

72,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2020:

1573 ккал

Жир: 62,73г | Белк: 114,14г | Углев: 139,65г. Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Presunto Cozido Fatiado, 3 Corações Cappuccino, Leitissimo Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato. Обед: Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Copacol Coração de Frango, Ovo Mexido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Ужин: Leitissimo Leite Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito de Maisena, 3 Corações Cappuccino, Manteiga (com Sal), Leitissimo Leite Desnatado . подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandyprincis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandyprincis- Журнал, 28 апр 20

Оставить свой Комментарий

sandyprincis-Изменение Веса