janablond- Журнал, 28 апр 20

Параметры Пользователя janablond | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2020:

1207 ккал

Жир: 49,68г | Белк: 136,00г | Углев: 48,33г. Завтрак: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. Обед: Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Tomates, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Clara de Ovo, Ovo. Перекус/Другое: Leite (Leite Integral), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Integral. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janablond-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janablond- Журнал, 28 апр 20

Оставить свой Комментарий

janablond-Изменение Веса