Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 78,94г | Белк: 49,66г | Углев: 169,64г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Мясная Губерния Колбаса Русская Губернская, Дикси Сыр Тильзитер Люкс, Помидоры, Кофе (Эспрессо), Parmalat Молоко 3,5%. Обед: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Heinz Кетчуп Базилик и Черный Перец для Стейка, Maltagliati Ракушки, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Суп Кабачок Говядина Макароны Лук Картошка. Ужин: Бондюэль Оливки с Голубым Сыром, Котлета Говяжья, Mr. Ricco Масло Подсолнечное с Оливковым, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Коломенское Вафли с Орехами. подробнее ...
|
|
2052 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 30 минуты, Смена постельного белья - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Стирка Белья - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Уборка - 30 минуты, Зарядка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Глажка - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ponka_sema-Изменение Веса
|
