Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 29,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1507 ккал
|
Жир: 35,43г | Белк: 112,42г | Углев: 190,09г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Карусель Чиабатта Классическая, Дымов Индейка Копчёная, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна. Обед: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Ужин: Яблоко Зеленое, Корюшка Жареная, Перловка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Перекус/Другое: Naturino Леденец, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Магнит Банан, Naturino Леденец, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
|
2282 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
