Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
6767 ккал
|
Жир: 185,45г | Белк: 326,27г | Углев: 941,33г.
Завтрак: Buah Naga, Telur Rebus, Tahu Kukus. Обед: Bihun Goreng, Bihun Goreng, Sambal Goreng, Kari Ayam, Nasi Putih, Selada Kol, Nasi Putih, Kari Ayam, Kari Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Kari Ayam, Kari Ayam, Nasi Putih, La Fonte Spaghetti-11, ABC Saus Sambal, Bakso Daging Sapi, Daging Sapi, ABC Saus Sambal, La Fonte Spaghetti-11. Ужин: Bakso Ikan, Telur Rebus, Indomie Seblak Hot Jeletot, Kurma, Pisang, Quaker Oat, Kurma, Pisang, Quaker Oat, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, La Fonte Spaghetti-11, ABC Saus Sambal, La Fonte Spaghetti-11, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), La Fonte Spaghetti-11, ABC Saus Sambal, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sosis Daging Sapi, Kikkoman Bulgogi Sauce, San Remo Wholemeal Spaghetti, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Telur Rebus. Перекус/Другое: Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Kurma, Bubur Ketan Hitam, Bubur Ketan Hitam, Apel, Apel, Buah Naga. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
ameliaditta-Изменение Веса
|
