katerinapurry- Журнал, 28 апр 20

Параметры Пользователя katerinapurry | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020

97,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 27,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2020:

1497 ккал

Жир: 57,47г | Белк: 117,54г | Углев: 125,90г. Завтрак: Zeytin, Yumurta, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Labne, Çökelek, Tereyağı. Обед: Ayran 🥛🧊, Cacık 🥒🥛, Patlıcan Musakka (Fırında Kızartmasız) 🍆, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Z.Yağlı Kuru Fasulye 🍛, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası. Ужин: Beypazarı Doğal Maden Suyu 🍾🍾, Tereyağı, Zeytinyağı, Karadut Suyu 🍷🍇, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Brokoli, Marul, Çupra. Перекус/Другое: Çilek, Koska Sade Tahin Helva. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

40 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler hatuuuunnn eriyorsuuun 💃💃🥰

28 апр 20 написано членом: Hatcik.

Bravo Cansev

28 апр 20 написано членом: sayina55

Sağol Hatcikcan 🤗💐 Yavaş yavaş gidiyor bakalım