Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2020
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 97,61г | Белк: 135,81г | Углев: 40,63г.
Завтрак: Mangas, Manteiga (com Sal), Espinafre, Ovo. Обед: Cenouras, Espinafre, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Contra-filé, Arma Zen Cacau em Pó (sem Adição de Açúcar), Manteiga (com Sal), Rabanetes, Chuchu, Abóbora Moranga. Ужин: Nestlé Leite Ninho, Maracujá, Regina Creme de Leite , Arma Zen Cacau em Pó (sem Adição de Açúcar), Ovo, Pele de Frango, Hellmann's Maionese, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele, Manteiga (com Sal). Перекус/Другое: Regina Creme de Leite, Nestlé Leite Ninho, Banana, Arma Zen Cacau em Pó (sem Adição de Açúcar). подробнее ...
|
|
2024 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Кормление Грудью - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
