Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2013
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 41,04г | Белк: 95,95г | Углев: 194,75г.
Завтрак: Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Light Vanilla Soymilk, General Mills Cinnamon Chex Cereal, Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber. Обед: NNW 100% Healthy Whey - Vanilla, Silk Light Vanilla Soymilk, Water, Crystal Light Pure Tropical Blend. Ужин: Water, Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Texas Roadhouse House Salad, Texas Roadhouse Oven Roasted Chicken Quarter, Texas Roadhouse Dinner Rolls. Перекус/Другое: Archer Farms Tropical Fruit Fat Free Trail Mix, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Dannon Light & Fit 0% Plus - Blueberry, Cinnamon, Great Value Clover Honey, Sweet Potato. подробнее ...
|
|
2056 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Растяжения (Йога) - 11 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
