Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2020
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1213 ккал
|
Жир: 51,79г | Белк: 99,45г | Углев: 106,91г.
Завтрак: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Hershey's Cocoa Special Dark, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Baby Spinach, Frozen Cherries. Обед: Unsweetened Iced Tea, Great Value Roasted Red Bell Pepper Slices, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Red Onions, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Grilled), Fresh Lime Juice. Ужин: Water, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, The Ginger People Organic Minced Ginger, Argo Corn Starch, San-J Tamari Gluten Free Soy Sauce, Dynasty Sesame Seed Oil, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Rice Wine, Ground Chicken. Перекус/Другое: Fuji Apples, Bananas, Wonderful Pistachios Lightly Salted. подробнее ...
|
|
2452 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Стоять - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
