Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
L'Ispanico
Журнал
27 апр 20
L'Ispanico- Журнал, 27 апр 20
Параметры Пользователя L'Ispanico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SETTIMANA 36
Lunedì 27 aprile 2020
Media settimana scorsa 2933
2900 kcal
Obiettivo macros
Carbo 386 g
Pro 163 g
Gra 78 g
Peso da 65.6 kg a 71.5 kg
(+5.9 kg) +0.4
Grasso da 10.8% = 7.08 kg a 12.3%=+8.79kg (+1.7 kg) +0.12
Muscolo da 55.61 kg a 59.59 kg
(+4 kg) +0.26
Acqua da 64.4%= 42.25 kg a 63.3%= 45.26kg
(+3 kg) +0.18
Note
Girovita (punto più stretto)
da 75 a 78 cm (+3)
Girovita (ombelico)
Da 79 a 82 cm (+3)
Girovita (sotto ombelico)
Da 81 a 83 cm (+2)
Petto
Da 92 a 99 cm (+7)
Bicipite sx
Da 31 a 34 cm (+3)
Bicipite dx
Da 31 a 33.2 cm (+2.2)
Quadricipite sx
Da 49 a 54.5 cm (+5.5)
Quadricipite dx
Da 49 a 54.5 cm (+5.5)
Femorale sx
Da 49 a 51 cm (+2)
Femorale dx
Da 49 a 51 cm (+2)
Polpaccio sx
Da 34 a 35 cm (+1)
Polpaccio dx
Da 34 a 35 cm (+1)
71,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 апреля 2020:
2734 ккал
Жир: 61,22г | Белк: 175,32г | Углев: 381,06г.
Завтрак:
Schogetten Cioccolata (Dark), Galbusera Buonicosì Sz (Petit), Dolciando Miele (di Acacia), lo Conte (le Farine Magiche) Farina di Avena (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Banane, Mela.
Обед:
Melanzana, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Gustato Mix 5 Cereali.
Ужин:
Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Eurospin Hamburger (di Pollo) Corretto!.
Перекус/Другое:
Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato.
подробнее ...
14 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,9 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ispa 2933 mi hai superato, io 2850, una domanda differezi giorni ON da giorni OFF pura curiosità eh non ti voglio rubare alcun segreto...🙈
27 апр 20 написано членом:
Cesa 4
cesa diavoletto 🤣 senza questa community passerebbero meno in fretta le giornate
27 апр 20 написано членом:
p*rita
Ahah😂no non ti dirò mai i miei segreti😂😂 🙅♂️comunque no non ho mai differenziato i giorni...mangio più o meno sempre uguale...ma tu sei in definizione penso...o no? Tu differenzi i giorni?
27 апр 20 написано членом:
L'Ispanico
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
L'Ispanico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю