Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2013
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1344 ккал
|
Жир: 34,89г | Белк: 82,59г | Углев: 177,51г.
Завтрак: Asda Red Seedless Grapes, Village Bakery Medium Wholemeal Bread, Rankin Irish Soda Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Dried Prune, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Brazil Nuts, Coffee with Milk. Обед: Rachel's Coconut Yoghurt, Asda Tropical Fruit Salad, Green Snap Beans, Sainsbury's Chinese Style Chicken Breast Slices, Tesco Basmati Rice. Ужин: Tomatoes, Poached Egg, Sainsbury's Balsamic Dressing, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Black Olives, Tesco Watercress, Spinach and Rocket Salad, Tesco Fillet Steak, Albert Bartlett Rooster Potatoes. Перекус/Другое: Tesco Diet Cloudy Lemonade. подробнее ...
|
|
2042 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
