Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2020
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 29 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 48,51г | Белк: 110,05г | Углев: 169,99г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Дымов Индейка Копчёная, Карусель Чиабатта Классическая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мама Рома Сыр Пекорино Романо. Обед: Яблоко Зеленое, Ого Отруби Пшеничные, Био Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Сырники по-домашнему, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Ужин: Дома Куриный Бульон из Грудки, Корюшка Жареная, Русское Море Морская Капуста Тонус. Перекус/Другое: Merci Шоколадные Конфеты, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2369 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
