sassyandspicy- Журнал, 27 апр 20

어제 먹은거:
김밥 큰거 두줄
핫도그 두개
크림치즈 베이글 크은거
햄치즈빵 피자빵
호박죽
꿀떡
오렌지
쌀과자 한봉지
케이크
초코파이 사탕 포도주스

엄ㅁㅁㅁ청난 폭식 그치만 괜찮음ㅋㅋㅋ 여러분 폭식하란건 아니지만 하루는 절라 마니먹어도 안쪄요^^^ 그러니까 폭식했다고 토하지말고 그냥 그다음날 잘 조절하면서 먹을거 먹고 삽시당 예

52,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2586 ккал

Жир: 97,97г | Белк: 96,96г | Углев: 347,12г.   Завтрак: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 커클랜드 그릭 요거트,  사과. Обед: 오렌지, 서브웨이 로스트치킨 샐러드,  크림치즈베이글. Ужин: 탕수육,  중식 볶음밥. Перекус/Другое: 피코크 나쵸칩 오리지널, 미주라 통밀비스켓, 필라델피아 오레오치즈케이크. подробнее ...

198 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...