gug- Журнал, 14 ноя 08

Параметры Пользователя gug | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2008

50,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2008:

1158 ккал

Жир: 46,66г | Белк: 55,60г | Углев: 138,72г. Завтрак: english muffin, peanut butter (2 TBS. regular crunchy fat) Trader Joe's, apple, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, magnesium, chromium, zinc, D, hyzaar). Обед: Triscuit, cream cheese. Ужин: parmesan hard, beef chopped (95% Lean), tomato sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). подробнее ...

1848 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, pilates - 1 час, spin class at gym - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gug-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gug- Журнал, 14 ноя 08

Оставить свой Комментарий

gug-Изменение Веса