Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2020
|
49,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1101 ккал
|
Жир: 27,73г | Белк: 86,53г | Углев: 137,63г.
Завтрак: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Семушка Смесь Изюма, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Амка Творог Обезжиренный, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Худеем За Неделю Чай Похудин. Обед: Соевый Соус, Изюм (без Косточек), Fazer Crisp Dark Rye, Худеем За Неделю Чай Похудин, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Каждый День Шпинат, Каждый День Перепелиные Яйца. Ужин: Миндаль Миндаль, Изюм, Худеем За Неделю Чай Похудин, Яичный Белок, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Голубика, Худеем За Неделю Чай Похудин, Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек). подробнее ...
|
|
1529 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Круговая Тренировка - 47 минуты, Йога - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
XenyaValery-Изменение Веса
|
