|
Bloop.
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2602 ккал
|
Жир: 44,81г | Белк: 192,15г | Углев: 344,38г.
Завтрак: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). До Обеда: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites. Ужин: Fremo Aloe Vera Juice, Kroger Frosted Sugar Cookie, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Great Value Canned Mixed Vegetables, Alexia Sweet Potato Puffs, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3242 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Покрасить - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Спать - 7 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
