Sa.Ya- Журнал, 26 апр 20

Параметры Пользователя Sa.Ya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2020

60 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2020:

352 ккал

Жир: 11,88г | Белк: 21,57г | Углев: 43,55г. Обед: سلطة الخضر المختلطة, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط), دجاج ناغتس, موزة, البامية. Перекус/Другое: نسكافيه 2-1. подробнее ...

457 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

ممكن تقولي كم سعره حرارية في شوربه الخضار والشوفان

27 апр 20 написано членом: ranyahussam

حسب المكونات، شوربة الخضار فيها تقريبا من ٤٩ (اذا كانت محضرة بطريقة صحية ومكونات قليلية) إلى ٢٠٠ للكوب الواحد (اذا كان فيها مكونات كريمية او نشويات)، بعد كدا تضيف 18.78 كالوري لكل ملعقة طعام من الشوفان.

27 апр 20 написано членом: Sa.Ya

انا راح احط 3ملاعق كبار للقدر كامل والخضار المجمده كيس واحد ومعجون طماطم شوي وانا راح اشرب صحن صغير كم سعره ممكن تحسبيها

28 апр 20 написано членом: ranyahussam

تقدري تقولي من 65 ل 70 كالوري للصحن او الوجبة الوحدة. اعتبرت انو القدر يكفي ٤ وجبات. بالعافية 👍❤

29 апр 20 написано членом: Sa.Ya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sa.Ya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sa.Ya- Журнал, 26 апр 20

Оставить свой Комментарий

Sa.Ya-Изменение Веса