Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2020
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1817 ккал
|
Жир: 76,18г | Белк: 90,11г | Углев: 164,19г.
Завтрак: Творожная запеканка НЕЖНАЯ, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Буженина. Обед: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная. Ужин: Блины на кефире, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Сыр Адыгейский, Апероль Шприц, Банан, Апельсин, Тефтели с Рисом, Рис Отварной. Перекус/Другое: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Творожная запеканка НЕЖНАЯ, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
1665 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Зарядка - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
