Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2020
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1392 ккал
|
Жир: 54,08г | Белк: 62,65г | Углев: 162,20г.
Завтрак: Магнит Петрушка, Ашан Огурец, Сваля Сыр Российский, Коломенское Лаваш Тандырный, Olympus Извара. Обед: Лэнд Оладьи Овощные, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Огурец, Ферма Фета, Ашан Помидор, Окей Перец Желтый . Ужин: Ледниковый Период Грецкий Орех, Good Food Пекан, Мааг Ядра Ореха Кешью Обжаренные, Красная Цена Чернослив, Фруктовая Энергия Финик, Каждый День Курага , Seeberger Клюква, Ашан Огурец, 365 Дней Лаваш Армянский, ВкусВилл Свекла Отварная, Полянка Сметана 15%. Перекус/Другое: Окей Слива Круглая Синяя, Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, HIIT - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
