|
И так последний раз я весила 56 кг в 2016г, спортом я не занималась, просто работала, выходных было мало, готовить не хотелось, питалась кефиром и конфетами, и много ходила пешком по Хабаровску, в итоге с 65 находила на 56, была худая, пятой точки не было, и тело было дряблым. Сейчас я хочу 56, но спортивным способом и питанием) пока вес растёт, но скоро он упадёт, верю, надеюсь, ем и треню на улице, пока не замуровали. Понимаю, что похудеть и привести фигуру не сложно, нужна только дисциплина, начать и не останавливаться)
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
967 ккал
|
Жир: 53,03г | Белк: 51,23г | Углев: 65,47г.
Завтрак: Щедрые Хлебцы Ржаные, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Куриная Грудка Отварная. Обед: Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущённого Молока, Molli Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Рулет из яиц и сыра, Финик. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
