|
went camping
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1377 ккал
|
Жир: 45,43г | Белк: 83,97г | Углев: 168,12г.
Завтрак: coffee, OATS, almonds, SEEDS, brazil, skim milk. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries, Hummus, Waitrose Scottish Smoked Salmon, Warburtons Brown Bread, Rachel's Coconut Yoghurt. Ужин: Hovis Wholemeal Bread, Almonds, Mixed Seeds, Grapes, Rachel's Low Fat Rhubarb Yoghurt, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Sainsbury's Balsamic Dressing, Cucumber (with Peel), Sainsbury's Rocket, Mixed Salad Greens, Mixed Seeds, Baked or Grilled Salmon. Перекус/Другое: Galaxy Hot Chocolate, Tesco Diet Cloudy Lemonade. подробнее ...
|
|
1878 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
