Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2020
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1146 ккал
|
Жир: 87,70г | Белк: 68,42г | Углев: 23,98г.
Завтрак: Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café, Limão, Água. Обед: Sabor Verde Farinha de Aveia, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Barriga de Porco, Carne de Porco, Ovo (Inteiro). Ужин: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Sementes de Linhaça, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Tirol Queijo Mussarela (18g). подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
