Michele_23- Журнал, 25 апр 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2020

78,7 кг Потеряно до сих пор: 39,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2020:

1030 ккал

Жир: 42,50г | Белк: 69,65г | Углев: 91,37г. Завтрак: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Biscoito de Polvilho. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Feijão, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Pão Integral, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Ovo, Biscoito de Polvilho. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 25 апр 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса