|
Кд
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 77,72г | Белк: 81,17г | Углев: 150,10г.
Завтрак: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Сыр Чеддер, Домик в деревне Молоко 2,5%, Блины на кефире, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Обед: Банан, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Слобода Майонез Оливковый 67%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морковь. Ужин: Банан, Апельсин, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Мандарины, Finn Crisp Криспы Ржаные, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Перекус/Другое: Азбука Вкуса Суп С Фрикадельками, Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. подробнее ...
|
|
1680 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Зарядка - 6 минуты, Отдыхать - 16 часа и 44 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
