Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2020
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 38,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1278 ккал
|
Жир: 32,19г | Белк: 54,48г | Углев: 203,13г.
Завтрак: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tropicana Slim Gula, Teh Tawar. Обед: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Ужин: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Перекус/Другое: Hatari Biskuit, Tropicana Slim Gula, Teh Tawar, Roti, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
