purita din- Журнал, 24 апр 20

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2020

83,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2020:

1661 ккал

Жир: 50,28г | Белк: 131,15г | Углев: 165,03г. Завтрак: Helios Mermelada Diet Melocotón, Hacendado Margarina Ligera, Mercadona Pan Integral, Mandarinas, Café con Leche Descremada. Обед: Mandarinas, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mejillones al Vapor o Escalfados, Caladero Filetes de Lubina. Ужин: Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Sardinas. Перекус/Другое: Hacendado Yogur 0% Sabores. подробнее ...

3893 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Велотренажёр - 2 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 24 апр 20

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса