janablond- Журнал, 24 апр 20

Параметры Пользователя janablond | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2020

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2020:

949 ккал

Жир: 44,96г | Белк: 68,41г | Углев: 68,62г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Обед: Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Macarrão Integral Cozido. Ужин: Tomates, Clara de Ovo, Ovo. Перекус/Другое: Omelete, Ovo, Tomates. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Crossfit - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janablond-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janablond- Журнал, 24 апр 20

Оставить свой Комментарий

janablond-Изменение Веса