pennone- Журнал, 23 апр 20

Параметры Пользователя pennone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2020

80,5 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2020:

1898 ккал

Жир: 82,95г | Белк: 99,16г | Углев: 204,69г. Завтрак: Café (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Cracker Levíssimo, Pêra Portuguesa, Mamão Formosa. Обед: Rúcula, Tomates, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Piraquê Cream Crackers, Tirolez Queijo Mussarela, Tomates, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

175 ккал

Упражнение: Caminhar esteira exercido máquina - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Obrigado a todos

25 апр 20 написано членом: pennone


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pennone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pennone- Журнал, 23 апр 20

Оставить свой Комментарий

pennone-Изменение Веса