Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2020
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1028 ккал
|
Жир: 25,95г | Белк: 78,90г | Углев: 126,89г.
Завтрак: Clara de Ovo Cozida, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Café com Leite Desnatado, Banana Prata. Обед: Santa Helena Paçoquita (22g), Suco de Limão, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Ужин: Gema de Ovo, Café, Canela, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Mamão, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida. Перекус/Другое: Banana Prata, Suco de Limão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabi.fernandes.rj-Изменение Веса
|
