danielCastro12- Журнал, 24 апр 20

Параметры Пользователя danielCastro12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2020

91 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2020:

1904 ккал

Жир: 47,79г | Белк: 125,42г | Углев: 240,34г. Завтрак: Fiambre de Peru, Museu do Pão Pão de Alfarroba , Maçãs Fuji, Mimosa Leite Meio Gordo, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Обед: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Sardinhas em Azeite, Pingo Doce Atum em Azeite, Compal Grão de Bico, Sopa de Legumes sem Batata. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Перекус/Другое: Continente Bolacha Tostada, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Banana, Mel, Continente Pão de Alfarroba, Mistura de Frutos Secos, Continente Equilibrio Skyr Morango . подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Samsung Health - 23 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielCastro12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielCastro12- Журнал, 24 апр 20

Оставить свой Комментарий

danielCastro12-Изменение Веса