summen- Журнал, 24 апр 20

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Resumee von 4 Monaten : Heute sind es genau 4 Monate " blauer Balken ". Oft esse ich zu viel, dann geht das Gewicht natürlich rauf. 2 Kilo habe ich mit Toleranzbereich gesetzt. Spätestens wenn ich mich der oberen Grenze näherte, steuere ich dagegen. Es geht dann auch sehr schnell wieder runter, obwohl ich es nicht mehr so streng als in der Diät handhabe. Das ist schon mal super. Dennoch hoffe ich jetzt endlich, mehr Gleichmaß ins Essen zu bringen zu können. Ich wünsche Euch einen schönen Freitag mit Vorfreude auf das Wochenende. 🍀🌻🌞🙋‍♀️

52 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 7 кг за Неделю

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Комментария

Glückwunsch 🎊 das motiviert mich ☺️ Schönes Wochenende 🙋🏻‍♀️

24 апр 20 написано членом: casey9879

Ein wunderschön Wochenende und weiterhin gutes Gelingen. Lg

24 апр 20 написано членом: Prenzlauer1

@ Prenzlauer und casey- vielen Dank Ihr Lieben😘

24 апр 20 написано членом: summen

Herzlichen Glückwunsch liebe Summen🤗👍🏻. Mir geht es ähnlich wie dir, mein blauer Balken ist jetzt 7 Monate alt und ich komme ganz gut klar. Der nächste Schritt wäre es nicht mehr zu tracken. Aber das traue ich mich irgendwie nicht🙈. Wie geht es dir da?

24 апр 20 написано членом: Lionora1984

Liebe Lionora, nein ich tracke nicht mehr, nur wenn ich in eine Phase des Kontrollverlustes gerate, dann hilft mir das Tracken wieder in eine Struktur zu kommen. Ansonsten weiß ich eigentlich, dass ich mit Müsli, Mittags warm (egal was, Hauptsache keine doppelte Menge) 🙄) und Abends Proteine oder Gemüse oder mageres Fleisch und gegebenenfalls als Zwischenmahlzeit bei Hunger Joghurt oder Obst, gut zurechtkommen könnte. Das Problem ist nur mein Bedürfnis nach VIEL Essen, deshalb läuft es rauf und runter🙈🙈🙈

24 апр 20 написано членом: summen

Glückwunsch dazu👍👍👍👏👏👏😃, instinktives Speisen klappt sehr gut bei dir, top 👍🍀🍀🍀🙋‍♀️

24 апр 20 написано членом: Tiemar

Danke liebe Tiemar 😘

24 апр 20 написано членом: summen

Ich freue mich für dich 😍

24 апр 20 написано членом: kirchgellersen

Das könnte ich geschrieben haben.😉 Die Gleichmäßigkeit beim Essen würde ich auch sehr begrüßen, bekomme es aber nicht hin...ich bin einfach ein Gerneesser🤷‍♀️Ich wünsche Dir aber ne riesen Portion Erfolg bei Deinem Plan und werde Dich beobachten 🧐🤣🤣...vielleicht bekomme ich das ja auch noch hin 🤐

24 апр 20 написано членом: *Skorpion-Queen*

@ Jackie - Gott sei Dank bin in der luxuriösen Situation Spielraum beim Gewicht zu haben. So werde ich mich jetzt verstärkt aufs Ausprobieren konzentrieren. Diese Tage möchte ich gezielt üben, mir Leckereien zu gönnen, dabei den Teller nicht aufzuessen und den Rest später zu essen. Das ist jetzt mal so eine Idee, der ich nachgehen möchte. Besten Dank für die Wünsche nach der riesen Portion Erfolg, den kann ich brauchen. Auch ich werde Dich im Blick behalten, starke Frau 😘

24 апр 20 написано членом: summen


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