Corne30- Журнал, 24 апр 20

Started a stretching routine today. My body is so stiff from sitting behind the computer most of the day that it takes effort to get up from a chair. 🙄 And I'm only 37😔

Highest recorded weight ever!

Finally know that I WILL improve my health and wellness!!!

I am officially anti-depressant free after 12 years. I am so grateful that God has given me this opportunity for healing.

✔️ Free from smoking - 10 years (Oct 2009)
✔️ Free from alcohol - 2 years (Aug 2017)
✔️ Free from anti-depressants - since 18 April 2020

#healthandwellness

101,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 36,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

139 ккал

Жир: 15,32г | Белк: 0,51г | Углев: 0,50г.   Завтрак: Nescafe Classic,  Double Cream. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...