Aguilarofficial_- Журнал, 23 апр 20

Параметры Пользователя Aguilarofficial_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2020:

1546 ккал

Жир: 26,35г | Белк: 138,05г | Углев: 188,80г. Завтрак: Café com Açúcar, Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Frutap Iogurte de Morango Zero, Mamão Papaia. Обед: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Água, Contra-filé, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Água, Mamão Papaia, Frutap Iogurte de Morango Zero, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Перекус/Другое: Água, Café com Açúcar, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Banana Prata. подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aguilarofficial_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aguilarofficial_- Журнал, 23 апр 20

Оставить свой Комментарий

Aguilarofficial_-Изменение Веса