|
Started doing more exercise during the day and cutting down on bread, etc. Hopefully I can stick to it this time!
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1851 ккал
|
Жир: 89,00г | Белк: 73,31г | Углев: 181,23г.
Завтрак: Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, EasiYo Mango Yogurt. Обед: Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Clover Lighter Spread, Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Asda Grated Cheese, Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Eggs. Ужин: Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Heinz Tomato Sauce, Asda Chosen By You Hash Browns, Cherry Tomatoes, Fried Egg, Asda Pork Sausages. Перекус/Другое: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Lemon Green Tea, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Philadelphia Breadstick Snack, Rowntree's Fruit Stack Lolly. подробнее ...
|
|
2917 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Аэробика - 50 минуты, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Thank you, I'm trying to find some healthier snacks but also trying to keep drinking green teas and things instead.
23 апр 20 написано членом: c13e
|
Remember though, this is a lifestyle change, NOT a restrictive diet. If you want a treat have one... Just do so in moderation.
I found my love of bananas (which I hated since I was a kid) but swapping them in place of a snickers.
24 апр 20 написано членом: LoveSamosa
|
Yes, I just need to find what's right for me!
24 апр 20 написано членом: c13e
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
