Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2020
|
126,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 20,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1457 ккал
|
Жир: 43,95г | Белк: 69,80г | Углев: 211,16г.
Завтрак: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. Обед: Bananas, Dempster's Multigrain Bread, Mushrooms, Tomatoes, Compliments Fully Cooked Bacon, Egg. Ужин: Yves Veggie Cuisine Original Veggie Ground Round, Unico Chick Peas (No Salt Added), Carrots, Celery, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Parmesan Cheese (Grated), Onions, Mushrooms, Broccoli. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3403 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
