Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2020
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2465 ккал
|
Жир: 117,36г | Белк: 71,09г | Углев: 283,08г.
Завтрак: Boiled Egg, Kraft Blue Cheese Crumbles, Coffee, Hidden Valley Ranch Homestyle Light, Libby's Sliced Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Celery , Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Kraft Blue Cheese Crumbles, Morningstar Farms Buffalo Wings, McCain Dip'n Wedges. Ужин: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Genji Brown Rice Vegetable Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Tofu Roll, Panda Express Eggplant Tofu, Tsunami Pickled Ginger, Genji Sushi Wasabi, Schweppes Black Cherry Sparkling Seltzer Water, Kikkoman Soy Sauce. Перекус/Другое: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Tostitos Chunky Salsa Medium, Herr's Bite Size Dippers Tortilla Chips, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Publix Lemon Lime Seltzer Water, Tostitos Chunky Salsa Medium, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds (Package), Coffee. подробнее ...
|
|
3584 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
