ninadea- Журнал, 23 апр 20

Punto fisso.... lo dico a me stessa , parlo con me stessa che quando vedere sempre quel numero di arrabbia... ma per cambiare serve tempo! Sicuramente andrai giù in un unica volte ! Sicuro adesso ho bisogno di stabilità e di creare abitudini. Andiamo avanti...

68,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1549 ккал

Жир: 43,72г | Белк: 96,35г | Углев: 195,24г.   Завтрак: Fragole, Alpro Latte di Mandorla. Обед: Semi di Girasole Sbucciati, Scotti Riso Integrale 10', Petto di Pollo, Carne, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Ужин: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Rosso Gargano Datterini di Puglia, Alce Nero Ceci Biologici, Bonduelle Mais Cotto al Vapore. Перекус/Другое: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Mandorle, Kiwi, Carote. подробнее ...

1801 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...