Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2020
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1891 ккал
|
Жир: 91,18г | Белк: 97,72г | Углев: 167,42г.
Завтрак: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Обед: Курица Вареная, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки. Ужин: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%, Винегрет, BeFit Салат с Яйцом и Редисом, Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом . Перекус/Другое: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Epica Йогурт Красный Апельсин , Сгущенка, Банановые блинчики, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. подробнее ...
|
|
1683 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 6 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 44 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
