Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2008
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 55,24г | Белк: 74,85г | Углев: 184,80г.
Завтрак: deli sliced ham, Fancy Pizza Blend, sugar, coffee creamer hazelnut, ketchup, 100% Whole Wheat Bread, coffee, water, pam, Non-Dairy Coffee Creamer, eggs. Обед: Stringsters, jalapenos, onion, water, deli sliced ham, mustard classic yellow, Real Mayonnaise, iceburg lettuce, tomato, 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Garlic Bread, spaghetti, mushrooms. Перекус/Другое: White Cheddar Microwave Popcorn, pear, banana, apple. подробнее ...
|
|
2334 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
