|
Первый неконтролируемый зажор за 3 месяца. Вечером увидел в холодильнике адски вкусный кусочек копченой рыбки - и понеслась. Списываю это на самоизоляцию... Вчера ленился, не ходил на улицу, не ездил на тренажере, вот злонравия достойные плоды 😄
|
112,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 30,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2023 ккал
|
Жир: 137,33г | Белк: 137,36г | Углев: 81,94г.
Завтрак: Яйцо Всмятку, Сыр Пармезан (Твердый), Бекон, Стоп Аппетит. Обед: Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи, Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. Ужин: Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, Творог 9%, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Сметана 15%. подробнее ...
|
Набралось 11,9 кг за Неделю
|
