Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2020
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1566 ккал
|
Жир: 65,39г | Белк: 115,58г | Углев: 141,59г.
Завтрак: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Урбеч Урбеч из Арахиса, Сушеный Инжир, Курага, Чернослив, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Творог (Обезжиренный). Обед: Оливковое Масло, Бурже Хлеб Многозерновой, Тыквенные Семечки, Сиртаки Брынза, Корень Сельдерея, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Свекла Вареная, Лук, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Яйцо. Перекус/Другое: Белевские Сладости Белевская Пастила, 25 Protein Rex Extra Батончик, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Морковь, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
1937 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
