Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2020
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3351 ккал
|
Жир: 52,05г | Белк: 211,52г | Углев: 499,43г.
Завтрак: Aunt Jemima Pancake on The Go, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Starbucks Iced Vanilla Latte (Venti), Hershey's Kit Kat Birthday Cake, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. До Обеда: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Ужин: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Puffs. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3428 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Покрасить - 2 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 8 часа, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
