pibcib7- Журнал, 22 апр 20

드디어 75대에 접어들었다.
목표가 코앞이다.
약 72정도만 되면 더이상 1000칼로리 이하 제한이 아닌 기초대사량정도의 음식을 영양분 고르게 섭취하면서 근력운동을 할 생각이다.
그래서 지방이 빠진 부분을 다시 근육으로 채워넣을 것이다.

<오늘자 체중변화>
75.8(아침) - 77.0(밤) - 76.8(운동후)

75,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.