konkova1106- Журнал, 22 апр 20

Параметры Пользователя konkova1106 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2020:

1973 ккал

Жир: 60,97г | Белк: 102,71г | Углев: 255,77г. Завтрак: Сыр, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Кофе с Молоком, Изюм, Сметана 20%, Яготинский Творог 0,6%. Обед: Суп с Фрикадельками, Мёд, Вареное Яйцо, Комо Сыр Тенеро, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. Ужин: Сухофрукты, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Плов со Свининой. Перекус/Другое: Яблоко Голден, Агросельпром Семена Льна, Кефир 1%, Яготинский Какао на Молоке 3,2%, Хлебец, Джемы и Варенья. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Уборка - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

konkova1106-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

konkova1106- Журнал, 22 апр 20

Оставить свой Комментарий

konkova1106-Изменение Веса